Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali
«Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali» è un corso online di Salute e benessere di livello principiante, tenuto da InsightLearn — contenuto di test su InsightLearn. Il percorso comprende 6 lezioni organizzate in 2 sezioni, per una durata complessiva di 1h 0m. I fondamenti essenziali per iniziare con running: dal 5k alla maratona.
- Docente: InsightLearn — contenuto di test
- Categoria: Salute e benessere
- Livello: principiante
- Durata: 1h 0m
- Accesso: gratuito in questa fase di validazione, in cambio di un feedback al termine
- Certificato: certificato di completamento verificabile online
Descrizione del corso
InsightLearn è in fase di sviluppo (work in progress): i contenuti di questa pagina sono pubblicati esclusivamente a fini di verifica e test.
I fondamenti essenziali per iniziare con running: dal 5k alla maratona. Programma di corsa progressivo: dal Couch to 5K alla preparazione maratona.
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Cosa imparerai
- C25K, tecnica, piani, alimentazione runner
Requisiti
- Buona salute generale
Programma del corso
- Lezione 1: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 1 (10 min)
- Lezione 2: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 2 (10 min)
- Lezione 3: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 3 (10 min)
- Lezione 4: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 4 (10 min)
- Lezione 5: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 5 (10 min)
- Lezione 6: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 6 (10 min)
Dalle lezioni
Estratto della trascrizione di «Lezione 1: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 1»
in today's video we'll be showing you our beginner to try this out. a training plan. This is a training plan for anybody that is looking to finish their Thanks for watching. I'll see you guys in the next video. Bye. first 5K without stopping. So anybody who is new to running. Alright, let's talk about some tips for new runners. So if you're not used to running, if you're living somewhat more of a sedentary lifestyle, the most important thing is to develop a habit for running or daily activity. So just... Just setting aside 30 to 60 minutes to work on your physical fitness each day. That's huge. Just developing that habit is the most important thing. So…
Estratto della trascrizione di «Lezione 2: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 2»
Thank you for watching!
Estratto della trascrizione di «Lezione 3: Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali - Parte 3»
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Domande frequenti
Quanto dura il corso Running: dal 5K alla Maratona - Fondamenti Essenziali?
Il corso dura 1h 0m in totale, con 6 lezioni suddivise in 2 sezioni, da seguire online al proprio ritmo.
Serve esperienza pregressa?
Il corso è di livello principiante. I requisiti indicati dal docente sono: Buona salute generale.
Il corso rilascia un certificato?
Sì: al completamento del corso ricevi un certificato di completamento verificabile online.