Mindfulness e Meditazione
«Mindfulness e Meditazione» è un corso online di Health & Fitness di livello principiante, tenuto da Elena Bianchi su InsightLearn. Il percorso comprende 6 lezioni organizzate in 2 sezioni, per una durata complessiva di 2h 25m. Impara le tecniche fondamentali di mindfulness e meditazione per ridurre lo stress.
- Docente: Elena Bianchi
- Categoria: Health & Fitness
- Livello: principiante
- Durata: 2h 25m
- Lingua: it
- Accesso: gratuito in questa fase di validazione, in cambio di un feedback al termine
- Iscritti: 0
- Certificato: certificato di completamento verificabile online
Descrizione del corso
Impara le tecniche fondamentali di mindfulness e meditazione per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Pratica guidata quotidiana inclusa.
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⚠️ DISCLAIMER COPYRIGHT: Questo corso utilizza contenuti video con licenza Creative Commons a scopo educativo e di test. Tutti i diritti rimangono ai rispettivi autori. Non è richiesto alcun abbonamento per la visione. Su richiesta dell'autore, il contenuto verrà rimosso immediatamente. Contatto: [email protected]
Cosa imparerai
- Tecniche di respirazione, meditazione guidata, gestione dello stress, consapevolezza quotidiana
Requisiti
- Nessun prerequisito richiesto
Programma del corso
- Lezione 1.1 - Benvenuto al corso (15 min)
- Lezione 1.2 - Concetti base (20 min)
- Lezione 1.3 - Prima pratica (25 min)
- Lezione 2.1 - Argomenti avanzati (20 min)
- Lezione 2.2 - Caso studio (30 min)
- Lezione 2.3 - Progetto finale (35 min)
Struttura del corso
2 sezioni, 6 lezioni, 2h 25m di durata complessiva. Il corso si segue interamente online, al proprio ritmo.
Domande frequenti
Quanto dura il corso Mindfulness e Meditazione?
Il corso dura 2h 25m in totale, con 6 lezioni suddivise in 2 sezioni, da seguire online al proprio ritmo.
Serve esperienza pregressa?
Il corso è di livello principiante. I requisiti indicati dal docente sono: Nessun prerequisito richiesto.
Il corso rilascia un certificato?
Sì: al completamento del corso ricevi un certificato di completamento verificabile online.
Quanto costa il corso?
In questa fase di validazione del mercato il corso è gratuito: in cambio chiediamo un feedback al termine. Nessun listino pubblico.