Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo

Descrizione del corso

Workshop intensivo e concentrato su mindfulness e riduzione stress. Tecniche di mindfulness per ridurre stress e ansia nella vita quotidiana.\n\n---\n⚠️ DISCLAIMER COPYRIGHT: Questo corso utilizza contenuti video con licenza Creative Commons a scopo educativo e di test. Tutti i diritti rimangono ai rispettivi autori. Non è richiesto alcun abbonamento per la visione. Su richiesta dell'autore, il contenuto verrà rimosso immediatamente. Contatto: [email protected]

Cosa imparerai

• Meditazione, body scan, breathing, journaling

Requisiti

• Nessuna esperienza richiesta

Programma del corso

1. Lezione 1: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 1 (10 min)
2. Lezione 2: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 2 (10 min)
3. Lezione 3: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 3 (10 min)
4. Lezione 4: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 4 (10 min)
5. Lezione 5: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 5 (10 min)
6. Lezione 6: Mindfulness e Riduzione Stress - Workshop Intensivo - Parte 6 (10 min)

Struttura del corso

2 sezioni, 6 lezioni, 1h 30m di durata complessiva. Il corso si segue interamente online, al proprio ritmo.

Domande frequenti