Calisthenics e Bodyweight

«Calisthenics e Bodyweight» è un corso online di Health & Fitness di livello intermedio, tenuto da Giovanni Rossi su InsightLearn. Il percorso comprende 6 lezioni organizzate in 2 sezioni, per una durata complessiva di 1h 30m. Calisthenics: forza a corpo libero.

Descrizione del corso

Allenamento a corpo libero: progressioni verso pull-up, muscle-up e planche.\n\n---\n⚠️ DISCLAIMER COPYRIGHT: Questo corso utilizza contenuti video con licenza Creative Commons a scopo educativo e di test. Tutti i diritti rimangono ai rispettivi autori. Non è richiesto alcun abbonamento per la visione. Su richiesta dell'autore, il contenuto verrà rimosso immediatamente. Contatto: [email protected]

Cosa imparerai

  • Pull-up, dips, handstand, progressioni

Requisiti

  • Buona forma fisica base

Programma del corso

  1. Lezione 1: Calisthenics e Bodyweight - Parte 1 (10 min)
  2. Lezione 2: Calisthenics e Bodyweight - Parte 2 (10 min)
  3. Lezione 3: Calisthenics e Bodyweight - Parte 3 (10 min)
  4. Lezione 4: Calisthenics e Bodyweight - Parte 4 (10 min)
  5. Lezione 5: Calisthenics e Bodyweight - Parte 5 (10 min)
  6. Lezione 6: Calisthenics e Bodyweight - Parte 6 (10 min)

Struttura del corso

2 sezioni, 6 lezioni, 1h 30m di durata complessiva. Il corso si segue interamente online, al proprio ritmo.

Domande frequenti

Quanto dura il corso Calisthenics e Bodyweight?

Il corso dura 1h 30m in totale, con 6 lezioni suddivise in 2 sezioni, da seguire online al proprio ritmo.

Serve esperienza pregressa?

Il corso è di livello intermedio. I requisiti indicati dal docente sono: Buona forma fisica base.

Il corso rilascia un certificato?

Sì: al completamento del corso ricevi un certificato di completamento verificabile online.

Quanto costa il corso?

In questa fase di validazione del mercato il corso è gratuito: in cambio chiediamo un feedback al termine. Nessun listino pubblico.